La pyramide alimentaire de la nutrition positive

Chez Seazon, notre objectif est de vous aider à mieux manger. Vous connaissez déjà la pyramide alimentaire, l’outil de référence pour aborder l’alimentation équilibrée ? On vous présente aujourd’hui la pyramide alimentaire de la nutrition positive, qui associe les conseils du nutritionniste Anthony Berthou. 

La pyramide alimentaire de la nutrition positive

Pour vous inspirer, nous avons sélectionné cinq plats Seazon qui correspondent aux 5 étapes de la pyramide de la nutrition positive :

01 – Prendre du plaisir, bien mastiquer et privilégier la cuisson vapeur

Notre Dahl d’été, une bonne dose de légumes vapeur, 74% d’ingrédients bio (et 100% de plaisir). 

Dahl d'été

02 – Chaque jour : 3 portions de légumes, des oléagineux et des épices

Notre Veggie Biryani, riche en couleurs et en saveurs grâce aux épices ! 

Veggie Biryani

03 – Chaque jour : oeufs, légumineuses et féculents

Notre Salade de lentilles bio à l’estragon et son oeuf poché plein-air. 

Salade de lentilles bio à l'estragon et son oeuf poché plein-air

04 – 2 à 3 fois par semaine : poisson ou volaille fermière

Notre Lieu aux courgettes & poivrons. 

Lieu aux courgettes & poivrons

Source : www.sante-et-nutrition.com 

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