La pyramide alimentaire de la nutrition positive

Chez Seazon, notre objectif est de vous aider à mieux manger. Vous connaissez déjà la pyramide alimentaire, l’outil de référence pour aborder l’alimentation équilibrée ? On vous présente aujourd’hui la pyramide alimentaire de la nutrition positive, qui associe les conseils du nutritionniste Anthony Berthou. 

Pour vous inspirer, nous avons sélectionné cinq plats Seazon qui correspondent aux 5 étapes de la pyramide :

01 – Prendre du plaisir, bien mastiquer et privilégier la cuisson vapeur

Notre Dahl d’été, une bonne dose de légumes vapeur, 74% d’ingrédients bio (et 100% de plaisir). 

02 – Chaque jour : 3 portions de légumes, des oléagineux et des épices

Notre Veggie Biryani, riche en couleurs et en saveurs grâce aux épices ! 

03 – Chaque jour : oeufs, légumineuses et féculents

Notre Salade de lentilles bio à l’estragon et son oeuf poché plein-air. 

04 – 2 à 3 fois par semaine : poisson ou volaille fermière

Notre Lieu aux courgettes & poivrons. 

05 – Parfois : bœuf, porc ou agneau

Notre Donburi au porc haché Label Rouge & ses légumes variés.

Source : www.sante-et-nutrition.com 

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