« 5 fruits et légumes par jour » : vous connaissez sans doute le refrain, mais savez-vous pourquoi ? Aujourd’hui on vous explique pourquoi les légumes sont bons pour la santé et comment chez Seazon on vous aide à en manger (encore) plus ! Leurs supers pouvoirs Ils comblent nos besoins en micronutriments que notre corps ne …
Pourquoi manger des légumes à tous les repas ? Lire la suite »
Pourquoi manger moins quand on peut manger mieux ? Notre nouvelle gamme Équilibre fait son entrée à la carte Seazon. Elle va vous permettre d’adopter de nouvelles habitudes alimentaires pour longtemps, de comprendre ce qu’est une alimentation équilibrée et comment vous l’approprier. L’approche Seazon Équilibre Ce que Seazon Équilibre va vous apporter Les 5 piliers …
Le sommeil, mal du siècle ? Avec le stress, il se dispute la première place ! Comment optimiser la qualité de ses nuits ? L’alimentation joue-t-elle un rôle ? Quels sont les bons réflexes ? Qu’on se le dise, nous ne dormons pas assez ! Moins de 7 heures par nuit en moyenne, selon le dernier Baromètre de Santé publique …
« C’est combien de calories ce plat ? » Plutôt que de partir dans des calculs interminables, prenez 2 minutes pour lire cet article et creuser la question du comptage de calories et surtout, faire des choix plus adaptés. Rien de tel qu’un peu de factuel* : – Il y a autant de calories dans un …
Pourquoi il ne faut pas compter les calories ? Lire la suite »
On a tou·tes cet·te ami·e agaçant·e qui peut manger de la raclette à tous les repas sans payer l’addition sur la balance. Pour les besoins de l’article on appellera notre ami Roger. Roger est comme vous, il est régulé par un élément très important : son métabolisme. Et c’est une sacrée machine, laissez-nous vous le …
Pourquoi nous ne sommes pas tous égaux face à la perte de poids ? Lire la suite »
Allons plus loin que les glucides ! La charge glycémique des aliments est un de nos piliers nutritionnels. Mais comment la calculer et à quoi sert-elle vraiment ? Explications. Glucides ou charge glycémique ? Avant, les glucides étaient classés en deux catégories, les « sucres lents » et les « sucres rapides ». Mais ça, c’était avant. On sait maintenant que la …
Mieux comprendre la charge glycémique de vos plats Lire la suite »
