Seazon - Blog

Prendre de la masse musculaire : quelle nutrition et quelle pratique sportive ?

L’alimentation et l’entraînement sont des facteurs clés dans l’atteinte d’un objectif sportif. Quel que soit votre objectif, une alimentation saine, équilibrée et variée est primordiale pour répondre à vos besoins en énergie et en nutriments, et ainsi optimiser vos performances. Selon votre objectif, l’alimentation et l’entraînement sportif à adopter diffèrent. Pour prendre de la masse …

Prendre de la masse musculaire : quelle nutrition et quelle pratique sportive ? Lire la suite »

Télétravail : les conseils nutrition de Seazon pour une journée réussie

Le télétravail fait désormais partie de nos quotidiens. Découvrez les meilleurs conseils de l’équipe Seazon pour bien manger et régalez-vous avec des recettes pleines de légumes pour les vitamines et les fibres. Le conseil de Caroline, cheffe créative : un petit déjeuner complet 1 thé vert Une boisson est indispensable pour bien s’hydrater dès le …

Télétravail : les conseils nutrition de Seazon pour une journée réussie Lire la suite »

Pourquoi manger des légumes à tous les repas ?

Nos conseils nutrition, Tous les articles / Par Louise Costiou

« 5 fruits et légumes par jour » : vous connaissez sans doute le refrain, mais savez-vous pourquoi ? Aujourd’hui on vous explique pourquoi les légumes sont bons pour la santé et comment chez Seazon on vous aide à en manger (encore) plus ! Leurs supers pouvoirs Ils comblent nos besoins en micronutriments que notre corps ne …

Pourquoi manger des légumes à tous les repas ? Lire la suite »

Pourquoi il ne faut pas compter les calories ?

Nos conseils nutrition, Tous les articles / Par Louise Costiou

« C’est combien de calories ce plat ? » Plutôt que de partir dans des calculs interminables, prenez 2 minutes pour lire cet article et creuser la question du comptage de calories et surtout, faire des choix plus adaptés. Rien de tel qu’un peu de factuel* : – Il y a autant de calories dans un …

Pourquoi il ne faut pas compter les calories ? Lire la suite »

Mieux comprendre la charge glycémique de vos plats

Nos conseils nutrition, Tous les articles / Par Louise Costiou

Allons plus loin que les glucides ! La charge glycémique des aliments est un de nos piliers nutritionnels. Mais comment la calculer et à quoi sert-elle vraiment ? Explications. Glucides ou charge glycémique ? Avant, les glucides étaient classés en deux catégories, les « sucres lents » et les « sucres rapides ». Mais ça, c’était avant. On sait maintenant que la …

Mieux comprendre la charge glycémique de vos plats Lire la suite »

Tout savoir sur le Nutri-Score

Nos actualités, Nos conseils nutrition, Tous les articles / Par Louise Costiou

Chez Seazon on s’efforce de mettre le meilleur dans votre assiette. Alors une de nos grandes missions est de vous proposer des plats délicieux et surtout équilibrés. On ne se repose jamais sur nos acquis et aujourd’hui nos efforts paient. Notre pourcentage de plats avec un Nutri-Score A ou B est de 86% ! Tout …

Tout savoir sur le Nutri-Score Lire la suite »