Avec le contexte actuel et les basses températures de l’hiver, on entend beaucoup parler de renforcer son immunité. Mais qu’est-ce que ça veut vraiment dire ? L’immunité est la capacité de notre corps à se défendre contre les agressions extérieures. On vous explique ce qu’on fait chez Seazon pour vous rendre super résistant.
Dans votre assiette
Prendre soin de son microbiote
60 à 70% de nos cellules immunitaires se trouvent dans notre intestin. Votre microbiote intestinal, aussi appelé flore intestinale, est un allié à chouchouter. Il faut favoriser :
- Les probiotiques, que l’on retrouve dans le lait cru ou le fromage.
- Les antioxydants, présents par exemple dans les oignons, les choux, les poireaux ou les épinards.
- Une alimentation variée riche en légumes et céréales complètes, qui sont des aliments prébiotiques.
L’importance des micronutriments
Sur Seazon vous pouvez retrouver les valeurs macro mais aussi micro nutritionnelles, essentielles au bon fonctionnement de notre organisme :
- Les vitamines, aux multiples bienfaits sur notre organisme.
- Les minéraux et oligo-éléments (phosphore, potassium, fer, zinc…), indispensables à la vie des cellules.
- Les Oméga 3, 6 et 9, des acides gras essentiels qui limitent notamment le risque de maladies inflammatoires.
Les coups de pouce à la maison
